Automne et Mercantour

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Entrez dans l’automne avec un week-end cocooning dans un cadre de rêve . Charlotte, Noémie et Chaadna sont ravies de vous retrouver pour ce moment de connexion à soi et à la nature. 

Encadrantes :

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Noémie thérapeute en Ayurveda nous partagera ses connaissances sur cette médecine hollistique et ancestrale. Vous apprendrez quel est votre constitution (dosha), des recettes de cuisine simples et saines et adaptée à vous, comment vous auto masser... 

 

Charlotte, formée au massage Ayurvedique vous proposera ses talents de masseuse pour un moment de détente. Elle nous fera également voyager avec sa musique lors de bains sonores et de méditations chantées. Enfin elle nous initiera à la communication non violente.

 

Chaadna professeur de yoga kundalini vous donnera des cours de yoga matin et soir. Ce yoga très différent des autres vient réveiller notre énergie et renforcer notre système immunitaire, afin de se préparer à l’hiver dans les meilleures conditions. Sans oublier les relaxations profondes et les méditations pour revenir apaisés.

Programme :

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Yoga Kundalini

Randonnées 

Ateliers d’ayurveda: auto massage, cuisine, découvrez votre dosha

Bains sonores

Initiation à la communication non violente 

Cercles de paroles

Massages

Et pleins d’autres surprises 

Lieu et Date :

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Imaginez un cocon au cœur d’un parc naturel et sauvage dans le petit village de montagne d’Estenc. Fan nous accueille dans son gîte : La coquille. Elle nous cuisinera des petits plats végétariens maisons , avec des produits locaux: fromages et légumes savoureux ! 

Et tout ça dans le splendide parc national du Mercantour. Les mélèzes auront revêtu leurs couleurs dorées d’automne. Des paysages dignes du Canada à seulement 1h15 de Nice.

 

LA COQUILLE 1732 – Chambres d'hôtes – Refugehttps://refugelacoquille1732.com

 

Du vendredi 29/10 après-midi au lundi 1/11 début d'après midi.